形意拳出招表(意拳 | 形意拳基本拳理（十）)

八要领八法:竖、横、高、低、前、后、反为八要领，讲的是实战应用中的变化方法。劈、切、裹、扛、挑、顶、云、引这八法，有一部分叫八字功。

八大要素

纵、横、高、低、进、退、反，方称为八纲，讲的是实战应用中的变化方法。

竖，竖就是顺，竖。“有实际实力就要表现出来”，也就是说，要放手，放松实力。勇往直前，永不回头，不能有丝毫犹豫。

横，左右，里外，堵路。横是它的力量，横是流畅，快速，敏锐。

高，也就是抬。当对手高的时候，我们要抬高他的身体，以高打高，以钻法为主。

低意味着萎缩和下跌。对手低的时候要克制，和低的打低的，不要在他低的时候打。主要方式是翻、劈、盖。

进入意味着进入和攻击。当你前进时，你前进，当你进攻时，你进攻。快起来，快推进，猛打，不能有丝毫犹豫。

背，也就是背，梁。退的时候，退，快退。退就是进，避其锋芒，便于进攻。

反之，则意味着转身。转身回头，后面就是前面。转的时候要像鹰一样转，所以“鹰急转”二字，贵在一个快字。

侧，即左右两侧。“左右兼顾，左右不分”。观察对方的强弱，强则智胜。弱的时候会强攻，忽纵忽横，随势而变；高低，灵活转弯；与时俱进，永不退缩；时退时进，不是强进，而是中退；翻个身四处看看。

实战应用中，首先要聚精会神聚气，察对方虚实，留意对方动静，知己知彼，百战不殆。侧身而立，面面相觑。其次，要利用时机击中要害，从高到低，从左到右，从高到高，从低到低，上来挑拿，从中到挡，下来砸砍。形似龙冲浪，走起路来像灵猫潜行。拳头一定要扎实，手掌要阴阳分明，力度要内外结合。“宁为玉碎，不为瓦全，宁为玉碎，不为瓦全。”“五行一处，胆识便成。”总之，机关用在眼睛里，变化在头脑里，即兴在手上，动作在步伐里，活泼在腰上，勇敢在精神上。什么都不动，竖、横、高、低、前、后、反、横，全在心中。

(2)八大定律

劈、切、裹、扛、挑、顶、云、引这八法，有一部分叫八字功。

八法家的形意拳前辈将其拳法总结为八字而得名，其基本动作有劈手、钻拳、横拳、崩拳、握拳、吞形、蛇形、蛇形等。练习时，既可以作为技能练习来提高自己的技巧，也可以一个一个练习，或者一系列练习来提高自己的练习技巧。在实际操作中，要求动作迅速，用力勇敢，准确。

形意八法，一法分三法，故称二十四法。

快，快，快。主要练习方法是劈拳，即摸、显。像蛇一样粘人。展即伸，进则粘，发则散，打则劈。

截击，也就是拦截，有敏捷和疾病的意思。捷的意思是快速和迅捷。疾病意味着邪恶。

缠，也就是缠裹，主要是练横拳，有果、过之意。缠起来，两臂如蛇形柱，左右缠，里外缠，左右缠，里外缠，最终分不开左右，里外。果果果断，毫不犹豫，简单利落。有一种沟通的意思，来的人是阴，去的人是阳，阴阳互易，阴阳交替。

夸，即夸领，意为胯、跨。臀部是指人体腰部和大腿之间的部分，意思是打胯。跨有纵横跃进之意，主要讲步法，纵跨有进退之便，跨有内发腾跃之气。

挑，即挑拿，有跳看的意思。跳就是贯穿和跳过，主要讲步法。看观察理解的意思，看四面八方，听四面八方，上下左右，前后左右，要透彻。

顶，有向上向前的意思，有定睛凝视的意思。稳如泰山，不可动摇。保持你的眼睛盯着对方的眼睛，以获得他们的意义。

云意味着勇气和勇气。勇气意味着勇气，旺盛和活力，以及在危机时刻的无畏。汹涌如波涛汹涌的大海，勇往直前。

引，即引而带，意为精神，承载。灵灵巧敏捷，巧引入党，使其降空，以智取之。一提就拿，方便绑，让它失去重心，拿的快。