当代人生怎么控制体重

补充问题：现代生活中如何减肥

[精选答案]

体重我们对女性的体重是45-60公斤，对男性的体重是50-70公斤，另一个人物的体重也不一样。在这里范围也不是很高。可以看到每一轮健康下降的程度。适当的体重基本上不会降低健康状况(70岁以上每轮减少1% ~ 3%)。年龄大了体重会下降很多

当代人生怎么降低体重

我们可以将体重恢复到健康水平，将健康突破上限，提高体重，然后再次降低。我们要减肥就得去健身房，增加体重可以通过食物来增加。