34Coinsv1.1.3

三十四金币的时间管理方法

34Coins最新版本1.1.3更新说明(2023-06-28)

修复一些已知问题并更新版本。

把时间管理分解成相对简单的机器的步骤:记录、回顾和总结。
这样，我们可以更清晰地把握时间的使用，以激起负罪感的方式促进时间使用的效率，并利用由此获得的成就感来培养和保持自制力。

一天中清醒的17个小时主要分为五种类型，
半小时内(17 X 2 = 34/天；这就是34金币名称的由来)。标记一下:

1。享受蓝色内疚的自由玩耍时间，比如和好久不见的朋友聊天聚会
2。在绿色休息时间休息放松，比如吃饭、休息、散步
3。在黄色优质工作时间内高效工作
4。橙色强制工作时间强制工作必须完成，但没有太大意义
比如大学要上的无意义的课，工作会议的无聊时间
5、刷微博等无效工作拖延时间

每天睡前统计五分钟，
每周计算各部分占一周总时间的比例。
这样，你就能知道自己是否有效地利用了时间。

这种方法的意义在于:
它确实能逐渐改变一个人的生活状态，摆脱拖延症；
获得成就感→有助于形成自制力；
不记录就不发生。你可以通过记录知道时间花在了哪里，证明你的存在。